हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं - An Overview

Wiki Article

फल –  सेब, तरबूज, चकोतरा, नींबू, संतरा, कीनू, अनानास, आम, बेर, नाशपाती, केला, अंगूर, चेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आदि।

लहसुन के साथ भुनी हुई एक सर्विंग जितनी सैल्मन मछली और अंकुरित दाल।

हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं खाना चाहिए? जानने के बाद अब हम उच्च रक्तचाप के लिए उपयोगी व्यायाम और योगासन के बारे में बताएंगे।

प्रमोशन, इंक्रीमेंट या रिलेशनशिप, असफलता कहीं भी मिल सकती है, जानिए इसे कैसे संभालना है

(और पढ़े – सोडियम क्या है – स्रोत, मात्रा, फायदे और नुकसान…)

हाइपरटेंशन रोगियों के लिए तुलसी है फायदेमंद, ब्‍लड प्रेशर को करती है कंट्रोल

गर्मियों के मौसम में हीट स्ट्रोक का खतरा काफी ज्यादा रहता है. इसलिए इन दिनों बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है. ऐसे में खानेपीने में ऐसी चीजों का सेवन करें, जिससे बॉडी में पानी की कमी पूरी हो सके.

थाली में नमक के व्यंजनों की संख्या में कटौती करें. यदि दाल और सब्जी के साथ खाना खा रहे हों तो पापड़, अचार, चटनी, नमकीन सलाद, रायते का सेवन न करें.

All facts have a peek at this web-site these cookies collect is aggregated and for that reason nameless. If you don't enable these cookies we might not know when you have frequented our web site, and will not be ready to observe its efficiency.

ट्रांसपेरेंट साड़ी पहन इस भोजपुरी हसीना ने दिए ऐसे किलर पोज, बेचैन हुए फैंस

इसके बाद आप इसमें आवश्यकतानुसार पानी की मदद से आटा गूंथ लें.

(और पढ़े – पिस्ता खाने के फायदे और नुकसान…)

अलसी का पराठा बनाने की आवश्यक सामग्री-

इसी तरह की अन्य जानकारी हिन्दी में पढ़ने के लिए हमारे एंड्रॉएड ऐप को डाउनलोड करने के लिए आप यहां क्लिक करें। और आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं।